บทที่ 1: บทนำ — ความรู้เบื้องต้น

สมาธิคืออะไร

เนื้อหาคอร์ส

หลักสูตรสมาธิเบื้องต้น

ความคืบหน้า 4/12 บทเรียน

บทที่ 1: บทนำ — ความรู้เบื้องต้น

✓ ความหมายของสมาธิ
▶ สมาธิคืออะไร
○ ประโยชน์ของสมาธิ

บทที่ 2: การเตรียมตัว

✓ การเลือกสถานที่
✓ ท่านั่งที่เหมาะสม
✓ การหายใจเบื้องต้น
○ การตั้งจิตก่อนเริ่ม

บทที่ 3: การฝึกปฏิบัติ

○ อานาปานสติ
○ การเดินจงกรม
○ สมาธิในชีวิตประจำวัน
○ การแก้ปัญหาระหว่างฝึก
○ สรุปและทบทวน